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참고 도서 정보도서명: 《습관의 힘》 (The Power of Habit: 원하는 것을 얻는 사람들의 3가지 비밀)저자: 찰스 두히그 (Charles Duhigg)출판사: 갤리온아침에 일어나 무의식적으로 스마트폰을 들여다보거나, 스트레스를 받을 때 자극적인 음식을 찾는 등 끊어내고 싶어도 반복되는 나쁜 습관 때문에 자책해 본 경험이 누구나 한 번쯤 있으실 것입니다. 우리는 흔히 나쁜 습관을 고치지 못하는 이유가 의지력이 부족하거나 태만하기 때문이라고 자책하곤 합니다. 하지만 뉴욕타임스 기자 출신의 저널리스트 찰스 두히그는 저서 《습관의 힘》을 통해, '습관은 의지의 문제가 아니라 뇌가 에너지를 아끼기 위해 만든 자동화 시스템이며, 습관의 작동 원리인 습관 고리(Habit Loop)를 이해하면 누구나 의도..