참고 도서 정보도서명: 《몰입》 (Flow: 인생을 바꾸는 몰입의 힘)저자: 황농문출판사: 랜덤하우스코리아 (또는 위즈덤하우스)매일 바쁘게 일하며 살아가지만 남는 것은 극심한 피로감과 허무함뿐이거나, 무언가에 온전히 집중하지 못하고 잡념 속에서 시간을 허비했던 경험이 누구나 한 번쯤 있으실 것입니다. 우리는 흔히 치열한 노력과 행복은 서로 반대편에 위치하며, 일을 할 때는 고통스럽고 쉴 때만 행복하다고 믿곤 합니다. 하지만 서울대학교 재료공학부 교수이자 몰입 전문가인 황농문 교수는 저서 《몰입》을 통해, '인간이 가장 높은 수준의 행복과 잠재력을 발휘하는 순간은 편안한 휴식을 취할 때가 아니라, 하나의 목표에 의식을 완전히 모아 무아지경의 몰입(Flow) 상태에 몰두할 때'라는 깊은 통찰을 던집니다.저 ..
참고 도서 정보도서명: 《포커스》 (Focus: 주의력의 놀라운 힘)저자: 대니얼 골먼 (Daniel Goleman)출판사: 자음과모음기술의 발전으로 끊임없이 쏟아지는 스마트폰 알림과 매체들의 자극적인 콘텐츠 속에서, 단 10분조차 온전히 하나의 생각이나 과제에 집중하지 못하고 산만해진 자신을 발견한 적이 있으신가요? 세계적인 베스트셀러 《감정지능(EQ)》의 저자이자 하버드대 심리학 박사인 대니얼 골먼은 저서 《포커스》를 통해, '주의력(Attention)은 단순히 일의 능률을 올리는 기술이 아니라, 삶의 가치를 결정짓고 정서적 안정과 타인과의 관계를 형성하는 숨겨진 정신적 근육'이라고 강조합니다.저 역시 일상의 수많은 자극 속에서 마음의 번잡함을 느끼고, 타인과의 대화 중에도 마음이 딴 데 가 있는 나..
참고 도서 정보도서명: 《초집중》 (Indistractable)저자: 니르 에얄 (Nir Eyal)출판사: 길벗중요한 업무나 공부를 하려고 책상에 앉았다가 무심코 스마트폰 알림을 확인하고, SNS나 유튜브를 방황하다 시간이 훌쩍 지나버린 경험이 누구나 한 번쯤 있으실 것입니다. 디지털 기기가 일상 깊숙이 침투한 현대 사회에서 '집중력 결핍'은 단순히 개인의 의지력 부족 문제를 넘어 삶의 질을 위협하는 심각한 요소가 되었습니다. 베스트셀러 《훅트》의 저자이자 행태디자인 전문가인 니르 에얄은 저서 《초집중》을 통해, 산만함의 원인을 과학적으로 파헤치고 '외부 자극에 흔들리지 않고 본질에 몰입하는 초집중자(Indistractable)'가 되는 실천적 솔루션을 제시합니다.저 역시 산만한 환경 속에서 하루를 보낸..