참고 도서 정보도서명: 《클루지》 (Kluge: 생각의 역사를 뒤엎는 뇌의 생각들)저자: 개리 마커스 (Gary Marcus)출판사: 갤리온중요한 목표를 세워두고도 순식간에 눈앞의 자극적인 유혹에 넘어가거나, 나중에 돌이켜보면 말도 안 되는 후회스러운 결정을 내렸던 경험이 누구나 한 번쯤 있으실 것입니다. 우리는 흔히 인간의 뇌가 정교하게 설계된 완벽한 컴퓨터 같다고 믿곤 합니다. 하지만 뉴욕대학교 심리학 및 뇌과학 교수인 개리 마커스는 저서 《클루지》를 통해, '인간의 뇌는 완벽한 신의 작품이 아니라 진화의 과정에서 임시방편으로 서툴게 만들어진 세월의 엉터리 누더기 시스템, 즉 클루지(Kluge)'라고 충격적인 명제를 던집니다.저 역시 이성적으로 행동하려 노력하면서도 매번 감정과 편향에 휘둘려 오판을 ..
참고 도서 정보도서명: 《프레임》 (나를 바꾸는 심리학의 지혜)저자: 최인철출판사: 21세기북스동일한 상황이나 인물을 두고도 왜 사람마다 전혀 다른 반응과 평가를 내리는지 의문이 들었던 경험이 누구나 한 번쯤 있으실 것입니다. 어떤 이는 절망적인 상황에서도 기회를 찾아내는 반면, 어떤 이는 사소한 문제 앞에서도 좌절을 겪곤 합니다. 서울대학교 심리학과 최인철 교수는 저서 《프레임》을 통해, '인간의 마음 상태와 삶의 질은 세상을 바라보는 마음의 안경, 즉 프레임(Frame)에 의해 결정되며, 지혜로운 프레임을 선택함으로써 누구나 삶의 주도권을 되찾을 수 있다'는 통찰을 전합니다.저 역시 사람들과의 오해나 일상에서 오는 스트레스로 마음이 힘들 때, 그 원인이 상대방이나 상황이 아닌 내 안의 편협한 프레임 ..
참고 도서 정보도서명: 《생각에 관한 생각》 (Thinking, Fast and Slow: 빠른 생각과 느린 생각)저자: 대니얼 카너먼 (Daniel Kahneman)출판사: 김영사우리는 스스로를 매우 이성적이고 합리적으로 판단하여 의사결정을 내리는 존재라고 믿곤 합니다. 하지만 중요한 투자를 결정할 때, 혹은 사람을 처음 판단하거나 일상의 작은 선택을 할 때 나중에 돌이켜보면 말도 안 되는 오판을 내렸던 경험이 누구나 한 번쯤 있으실 것입니다. 노벨경제학상 수상자이자 행동경제학의 거장인 대니얼 카너먼 교수는 저서 《생각에 관한 생각》을 통해, '인간의 뇌는 합리적이지 않으며, 직관적인 빠른 생각과 이성적인 느린 생각 사이의 착각과 편향에 끊임없이 속아 넘어간다'는 충격적이고도 정교한 통찰을 제공합니다...
참고 도서 정보도서명: 《기분이 태도가 되지 않게》저자: 레몬심리출판사: 갤리온피곤하거나 기분이 나쁜 날, 나도 모르게 가까운 이들에게 퉁명스럽게 대하거나 가시 돋친 말을 내뱉고 후회해 본 경험이 있으신가요? 우리는 흔히 감정을 컨트롤하는 것을 단순한 개인의 성격 문제로 치부하곤 합니다. 하지만 중국의 대표 심리 상담 플랫폼 '레몬심리'의 저서 《기분이 태도가 되지 않게》는 '기분은 내 안의 감정일 뿐이지만, 태도는 타인에게 전달되는 나의 인격이자 선택'이라고 강조하며, 감정에 휘둘리지 않고 일상과 관계를 성숙하게 지켜내는 심리학적 솔루션을 제공합니다.저 역시 일상의 스트레스나 피로감이 누적되었을 때 내면의 부정적 감정을 주변 사람들에게 드러내 관계를 어색하게 만들었던 경험이 많았기에 이 책을 펼치게 되..
참고 도서 정보도서명: 《프레임》 (나를 바꾸는 심학의 지혜)저자: 최인철출판사: 21세기북스똑같은 상황이나 문제를 마주하고도 어떤 사람은 절망과 불평을 느끼는 반면, 어떤 사람은 희망과 기회를 찾아내곤 합니다. 이러한 차이는 타고난 능력이 아니라, 세상을 바라보는 마음의 창인 '프레임(Frame)'에서 비롯됩니다. 서울대학교 심리학과 최인철 교수의 대표작 《프레임》은 우리가 세상을 인식하고 판단하는 틀인 프레임의 원리를 밝히고, 편견과 오만에서 벗어나 삶을 더 지혜롭게 살아갈 수 있는 심리학적 통찰을 제공합니다.저 역시 타인과의 갈등이나 업무적 스트레스 상황에서 내 관점만이 옳다고 고집하다 관계를 그르치거나 마음의 여유를 잃었던 경험이 많았습니다. 이번 글에서는 책에서 다루는 심리학적 프레임의 다양한 ..
참고 도서 정보도서명: 《자존감 수업》저자: 윤홍균출판사: 심플라이프타인과의 끊임없는 비교 속에서 스스로를 자책하거나, 작고 소소한 실수에도 깊은 좌절감을 느낀 적이 있으신가요? 경쟁이 치열하고 SNS를 통해 서로의 화려한 일상이 끊임없이 노출되는 현대 사회에서, 우리의 자존감은 그 어느 때보다 쉽게 흔들리고 상처받곤 합니다. 정신건강의학과 전문의 윤홍균 원장은 저서 《자존감 수업》을 통해, 자존감은 타고난 성격이나 환경에 의해 고정되는 것이 아니라 '훈련을 통해 얼마든지 회복하고 높일 수 있는 내면의 근육'이라고 강조합니다.저 역시 번아웃이나 인간관계의 갈등 속에서 나 자신을 끊임없이 비하하고 불안해했던 경험이 많았습니다. 이번 글에서는 책에서 제시하는 자존감의 핵심 구조와 마음 회복을 위한 실천적 솔..
참고 도서 정보도서명: 《설득의 심리학》 (Influence: The Psychology of Persuasion)저자: 로버트 치알디니 (Robert B. Cialdini)출판사: 21세기북스원치 않는 물건을 교묘한 영업술에 넘어가 구매했거나, 누군가의 부탁을 거절하지 못해 승낙하고 나중에 후회했던 경험이 누구나 한 번쯤 있으실 것입니다. 인간은 합리적으로 판단하여 선택하는 듯 보이지만, 실상은 뇌의 에너지를 아끼기 위해 특정 자극에 무의식적으로 반응하는 심리적 기제를 가지고 있습니다. 애리조나 주립대학교의 설득 전문가 로버트 치알디니 교수는 저서 《설득의 심리학》을 통해 인간이 타인의 승낙을 끌어내거나 반대로 설득당하게 만드는 '6가지 무의식적 승낙 법칙'을 명쾌하게 파헤칩니다.저 역시 비즈니스 현장..
참고 도서 정보도서명: 《생각에 관한 생각》 (Thinking, Fast and Slow)저자: 대니얼 카너먼 (Daniel Kahneman)출판사: 김영사우리는 스스로가 매우 이성적이고 합리적인 판단을 내리며 살아간다고 믿곤 합니다. 하지만 중요한 결정을 내린 뒤 나중에 돌이켜보며 "내가 왜 그때 그런 말도 안 되는 선택을 했을까?" 하고 후회했던 적이 한 번쯤은 있으실 것입니다. 노벨경제학상 수상자이자 행동경제학의 거장인 대니얼 카너먼의 저서 《생각에 관한 생각》은 인간의 이성이 얼마나 쉽게 편향에 사로잡히고 직관에 속아 넘어가는지를 심리학적 실험을 통해 매섭게 파헤칩니다.저 역시 감정에 휘둘리거나 섣부른 직관으로 잘못된 판단을 내려 손해를 보았던 경험이 많았습니다. 이번 글에서는 책의 핵심 개념인 ..
참고 도서 정보도서명: 《몰입》 (Flow: The Psychology of Optimal Experience)저자: 미하이 칙센트미하이 (Mihaly Csikszentmihalyi)출판사: 한뜻 / 샘터어떤 일에 시간 가는 줄 모르고 완전히 빠져들어 깊은 만족감과 성취감을 느꼈던 순간이 있으신가요? 긍정심리학의 거장 미하이 칙센트미하이 교수는 저서 《몰입(Flow)》을 통해 인간이 느낄 수 있는 최고의 행복과 성취감은 외적인 조건이나 우연에서 오는 것이 아니라, 바로 스스로 삶의 순간에 깊이 다가가는 '몰입(Flow) 상태'에서 비롯된다고 말합니다.저 역시 바쁜 일상 속에서 건성으로 일을 처리하거나, 휴식 시간에도 의미 없이 스마트폰을 만지작거리며 극심한 권태감과 허무함을 느끼곤 했습니다. 이번 글에서..
타인의 시선이나 평가에 쉽게 상처받고, 남들의 기대에 부응하느라 정작 자신의 삶을 살지 못한다고 느낀 적이 있으신가요? 기시미 이치로와 코가 후미타케의 저서 《미움받을 용기》는 프로이트 중심의 원인론적 심리학에서 벗어나, 알프레드 아들러의 '목적론'과 '주체적 삶'을 바탕으로 현대인들에게 인간관계의 상처를 극복하는 명확한 방향성을 제시합니다.저 역시 대인관계에서 피로감을 느끼고 타인의 눈치를 보며 스스로를 옥죄던 경험이 많았습니다. 이번 글에서는 책의 핵심 주제인 아들러 심리학의 원칙들과 '과제의 분리' 개념을 체계적으로 정리하고, 저의 실제 경험과 비판적인 시각을 담아 깊이 있게 분석해 보려 합니다.1. 《미움받을 용기》의 핵심 개념 및 아들러 심리학 요약이 책은 철학자와 청년의 대화 형식을 통해 복잡..